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3月になった。先のコミティア前後1周間はどういうわけかｳﾜﾁｮﾘしており「人生のやる気」みたいなものが減衰しっぱなしだった（イベントは乗り切れた！）。理由はなんとなくイベントの不安や季節的なものかと思ったが、なにはともあれこれ以上溶けているわけにも行くまい。自分流の「人生のやる気」を回復する儀式を今日から始めることにした。
①ちょっとずつ早起き＋上まぶたを「ｶｯ」。
近頃は11:00に布団から出る有り様だったが、一応起きる時間を8:30~9:00に固定すると具合がいいというのは経験的に知っている。しかしいきなりそんな時間には起きれない（この日記を書いているのが0:55である）。なのでとりあえず今日は10:00に起き、ちょっとずつ早く布団から出るようにするかんじである。
なかば強制的に「起床モード」にする方法がある。上まぶたをカッと見開いて、目線を思いっきり上に向けるのである。これで意外と強制的に朝の眠気を散らして「オラァ❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢」と起きたりする。まあ、そんな気がするという程度のお守りなのだが、割と効く気がする。
②歩行瞑想
ヴィパッサナー瞑想というものをご存知だろうか。なにやらカタカナだけ見ると物々しい雰囲気があるが、実際の内容はとてもシンプルである。自分が今現在やっていることを頭の中の言葉でラベルをどんどん勢いよく貼っていくという、アレである。マインドフルネス界隈の人間なら聞いたことがあるかも知れない。大きく分けて立つ瞑想、歩く瞑想、座る瞑想の３つがあるが、
朝起きて、朝食を食べてから一日の活動を開始する１発目に、家の中でゆっくり歩行瞑想をする。「右足、上げる、運ぶ、下ろす。左足、上げる、運ぶ、下ろす。右足上げる、…」といった具合である。非常にシンプルで事務的な様相とは裏腹に、非常に頭と心がスッキリする。細かい理屈は色々あるのだろうが、シンプルに「頭の中の妄想をやめる」という時間をちゃんと朝一番につくることが目的である。朝の脳みそをスッキリさせておけば、その日１日のパフォーマンスが全体的に良好になるので割がいい、という計算である。10分～気が乗ったら30分くらい部屋をウロウロして、気が済んだら気が向いた作業から始める。そんなかんじ。
（実際にはこの瞑想法は「ちゃんとやれば悟れる」という奥深さのあるものなので、その気があるひとは丸一日でもやる価値はある。と思う。とはいえ、１日１０分でもちゃんと何かしら人生が好転すると思う。スピリチュアルな話のように聞こえるかも知れないが、それだけ「妄想をしない時間」というのがわたしたちの脳みそにとってめちゃくちゃ貴重なものというわけである。）
③めちゃくちゃ散歩する
昼食後～夕方までの時間帯に１時間くらい散歩する。とにかく気が済むまでテクテクする。やはり家にいてずっと座りっぱなしで作業をするというのが良くない。なにか考え事を始めてウンウン悩むくらいであれば、作業の途中でも思い切って散歩に出かけてひたすら国道沿いを歩いたりして、気が済んだらUターンするということをする。
しっかり散歩をするとしっかりお腹もすくし、夜もしっかり眠くなる。これを書いている時間は1:00なので説得力がないように聞こえるかも知れないが、布団に入ってからの寝入りのスムーズさは結構変わる。
散歩をしている時間も動画を編集したり絵を描いたりしたほうがたくさん仕事ができるんじゃないかと思って運動をケチるとよくない。気がする。恐らくそういう削り方をすると長期的に見てもパフォーマンスが下がるのだろうと体感的に思う。散歩の時間帯を昼間～夕方、日暮れ時で帰ればそれなりに景色の味付けも変わって楽しい。
個人的には③の散歩がいちばん他人にオススメしやすい気がする。１時間級の散歩をする時間がふつうの職業のひとにあるのかはよくわからないのだが、2,30分でも結構スッキリするし、いろんなことがととのうと思う。
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そんなかんじで、今日は１日のやる気を補填しつつコミティア新刊の通販をBOOTHで開始したり、Amazonでも開始しようとしたけど手こずったりしていた。Amazonセラーセントラル、ようわからん。（なんとかなりそうではある）
ところで、pixivFACTORYさんから「ツートンマグカップの特集に参加しませんか？」的なお誘いがあったのでなんとなくノリで参加し、せっかくなので自分の新刊になぞらえたマグカップも作ってみた。ノリである。
そんなこんなで、とりあえず事務的な事柄を進めつつ、あとは作ろうと思っていた動画の制作にやっとこさ着手しはじめた。いつもと毛色が少し違う気がするものの、とりあえずお絵かき技法系の動画ではある。えいいせいさくちゅう。
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眠る。明日からものそのそ頑張って参りましょう。
おやすみである。